Na redukcji plan to drugorzędna sprawa tak jak małpa ci napisał skup się na diecie i cardio żeby podkręcić metabolizm druga sprawa to w mojej opini i tak masz dobre rezultaty jak na pracę na nockach
Na redukcji plan to drugorzędna sprawa tak jak małpa ci napisał skup się na diecie i cardio żeby podkręcić metabolizm druga sprawa to w mojej opini i tak masz dobre rezultaty jak na pracę na nockach Dzięki, tylko że na cardio nie mam czasu dodatkowego. Więc zrezygnować z treningu siłowego na rzecz cardio? Czy może robić splitem 3x cardio w [...]
[...] zoltka to nic dobrego wiec z nich praktycznie zrezygnowalem. Czy same bialka w duzych ilosciach sa w stanie zaszkodzic organizmowi? 2. Ile dziennie bialek jaj mozna zjesc i jak dlugo mozna stosowac taka "terapie" na wysokich obrotach? Nie ma zadnych przeciwskazan? 3. Przecietne jajko nie wazy 100g, wnioskuje z tego ze przecietnie jedno [...]
[...] SKAD TY TO WYTRZASNALES???? DO 3 ZOLTEK MOZESZ SPOKOJNIE JESC, SA W NICH "DOBRE" TLUSZCZE, BIALKO I WITAMINKI (CHYBA ;D) 2. Ile dziennie bialek jaj mozna zjesc i jak dlugo mozna stosowac taka "terapie" na wysokich obrotach? Nie ma zadnych przeciwskazan? *** TYLE, ZEBYS JADL MAX 30-35g BIALKA NA RAZ, MIESCIL SIE W LIMICIE I [...]
[...] już resztę zostawi na następne cykle (wiadomo, że będą, w końcu wszyscy jesteśmy już ćpunami), a ten dokończy na samym teście. Osiągnie to samo, a nie namiesza tak bardzo w hormonach. 1-10 t.enan i będzie git. Dietetycznie, tak jak Nacjol napisał, aero jednak imo lepiej po siłowym zrobić i max 20 min. Coorgan, a ty dalej żyjesz marzeniami;-)
tak ja Aras napisal 2 posty wyzej, na poczatek takie wytyczne beda jak najbardziej ok. Jesli chcesz myslec pozniej nad prawdziwa zbilansowana dieta to do dzialu Odzywianie zapraszam bo temat jest naprawde zlozony i trwa miesiace prob i poprawek ulozenie dobrej diety pod siebie. Ja na swoj pierwszy cykl kiedys tam tez walilem triTren z propem winem [...]
[...] energetyczna 145kJ Skład pochodzi od producenta! Uwaga! Jeśli spodziewałeś się, że napisze, że moje białko ma tak jak na innych aukcjach 40-95% białka - To źle trafiłeś, ponieważ jestem szczerym i zaufanym allegrowiczem i jako jedyny podaje jej prawdziwy skład, ale jeśli bardzo chcesz [...]
[...] Polsce są takie same? Mój instruktor nic nie wspomniał o zakładaniu kajdanek o.o. Podobnie było z bronią - omawialiśmy jedynie p83, pma i mossberga." Panowie i Panie, jak można być zaskoczonym czymś co znajduje się w rozporządzeniu, a więc akcie wykonawczym nierozerwalnie związanym z ustawą o ochronie osób i mienia ? Moim zdaniem świadczy [...]
Zasady K-1 sa tworzone na potrzeby konkretnych turniejow, ktore czesto sie roznia. Powoli tworzy sie cos takiego jak walki wg regol K-1 ale dopiero sie tworzy jak ktos napisal jest to nazwa turnieju. W kicku sa low kicki ostatnio Mariusz Cieslinski wywalczyl zawodowe ME w low-kick, klincz jest w kicku ale w K1 mozna zadac 1 kopniecie kolanem w [...]
[...] leucyny nie wybije z ketozy... Wreszcie: czy insulinomityzm leucyny faktycznie jest zupelnie niezalezny od stęzenia glukozy..? Czy tak czy siak na aminokwasy nie powinno się patrzec jedynie jak na ceglieki mogace albo buydowac albo dostarczac energii, bo ich rola - jest o wiele szersza. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-18 13:32:03
stosowałem produkt przez pełny cykl 30 dniowy jak producent napisał na opakowaniu, po prostu dałem sie nabrać, stosowałem 5xxl elite z białkiem i gainerem mutant mass waga poszła do przodu o 4 kg, ale to zapewne po gainerze i białku, więc odradzam kupywania tego suplementu.
[...] zalezy od Ciebie,ile mozesz zainwestować.Co do kofeiny to nie ma ona pozytywnego wpływu na przyswajanie kreatyny,przynajmniej jesli wierzyc badaniom.Wiec na wszelki wypadek nie pij kawy w obrebie dwóch godz.od(do)przyjecia kreatyny.Napoje-ok.dodaja energi i pomoga "wkrecic" sie w trening jak człowiek jest zje....ny ale patrz wers wyzej.
znajomy kupił palmasa na allegro w dość dobrej cenie i łyka jak ktoś napisał 'dropsy'. od tego samego sprzedawcy kupił niedziałające t5 zion labs, ale jak spojrzał na inne aukcje było wyjaśnienie jak wyglądają wersje podrobione, w przypadku zion labs jest nadruk z tyłu i specyficzny druk na wersji działającej(bo czy to jest oryginał to tego nikt [...]
[...] Przepraszam twój team oraz fanów. Zasługujesz na to. To walka numer jeden. Apeluję do ciebie i Pettisa. Dajcie fanom to, na co zasługują.” Poniżej grafika przedstawiająca jak zmieniła się karta walk gali UFC 223 w ciągu zaledwie kilku dni i to bez uwzględnienia ostatnich informacji o wycofaniu z walki Maxa Holloway’a. [...]
a ja mam inna teorie jeszcze:).jak ktos cie zaczepia to zazwyczaj jest to jakis dres albo inny poj*****ec.a d****e bardzo rzadko cwicza sztuki walki wiec mysle ze najskuteczeniejsza obrona na ulicy jest: kicboxing i thai bo na prawde watpie zeby ktos ci sie na nogi rzucal albo robil jakies dźwignie.ale faktem jest to co napisal ktos wczesniej: [...]
Wszystko zależy od tego kto kogo pierwszy trafi. Gość może nie mieć techniki ale jak Cię zaskoczy i zgarniesz jakiegoś weselniaka to możesz polec mimo iż w ringu pewnie nie zrobiłby na Tobie wrażenia. Niestety garda bez rękawic nie jest taka szczelna. Pozostają inne techniki obrony. Na ulicy radzę nie używać żadnych wymyślnych kopnięć bo można się [...]
Podpisuję się pod tym co wyżej Pan flex1976 napisał. Sam kiedyś robiłem redukcję przed egzaminami do wojska i jak zszedłem z wagi 105 kg do 95 kg to w początkowym okresie się podciągałem mniej razy niż ważąc 105 kg. }:-( Podziel ten czas który Ci został do egzaminów i skup się najpierw na bieganiu i ostrej redukcji. Nie wiem jak jest przy [...]